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有效的减肥暴瘦方法健康减肥方法一个月20斤

发布时间:2021-10-13 16:07   来源:未知    作者:admin

闺蜜最近参加了一个厨艺培训班,大清早就发来令人垂涎欲滴的面条图片。面条里!有肉,有蛋,有汤,有菜,正是我!喜欢,的:那种,顿时?让人馋涎欲、滴,食指大动。   得益于她每天现学、现卖,在闺蜜群中的教学。我们几个人每日打卡练习,按照她公布的菜谱,制作成菜晒图分享。每天的闺蜜群里都在交作业,分享做菜过程中,的经验,好一番热闹。   闺蜜的厨艺培训班持续了一个月,一个月后,当我们;有所察觉的时候,才发现每个人都长了好。几斤。家中的老公孩子不愿意当实验品,自己做成的菜好吃与否都得硬着头皮全部吃完。厨艺培训班教的菜重,糖重油重盐,给我们贡献了很多脂肪。   于是几个闺蜜纷纷嚷着要减肥,厨艺分享群变成了运动打卡群,一日,几个好友相约着去远处的公园徒步。早晨七点多出门,一直到中午两点吃完饭回来,走了近两万步。   除了收获美景和?朋友相。处的快乐之外,大家纷、纷预期明天体重会下降,摸摸:身上的游泳圈,更添了一份快乐和期待。   第二日一早,闺蜜群里传来的消息却令人崩溃,两个人没变,其余三人都长了一斤。这是见鬼了吗?不减反增!中年妇女减肥都这么难吗?   痛定思痛的几个人总结增重的原因,归功于昨天徒步回来中午吃的那顿面片加卤肉,不仅脂肪“超标,热量;更是不可,估量。   想想当年吃这么一碗;面完全不在话下,照样!身轻如燕呢。可如今消耗了那么多,和当年相同的饭量,收获的只有体重计上蹭蹭上涨的数字。这让人情何以;堪啊!   胖的时候是一斤一斤的长,瘦的时候却是一两一两的瘦,管住嘴,迈开腿,哪项都不能缺,想要减肥谈何容易?   女人一过四十,腰腹的赘肉就跟吹了气球一样,实在难以抑制它膨胀的趋势。专家说中年发胖跟新陈代谢没有关系,可我的医学常识告?诉我,雌激素的减少”会让女性脂肪重新分布。   生过孩子的女人没几个有平坦的小腹,这一点在我体重只有80斤的闺蜜身上得到了印证,她自嘲的说胸和:肚子一样高,惹得我们哈哈大笑,摸着自己的游泳圈和”小肚腩,感觉心中有!了?那么一丝安慰。   一个!月的运动、加节食下来,付出的努力跟得到:的回报完全不成比例,我们总结经验教训,认为如今这个年纪体重不增已经很好了,想减一斤两斤,简直比登天还难。   罢罢罢!不减也罢!索性就收了这份减肥的心。咱本就没有好看:的皮囊,为了追求穿衣好看,如此减肥真是痛苦。干脆还是捡起我!宽松舒适的衣衫,保持开朗向上的心情,活个潇洒自在吧!   胖与不胖,只要自己认可开心就行,如果身上的赘肉没有影响到身体的健康,仅仅是有碍观瞻,那就!任其自然吧。   所有的女人都认为自己胖,90斤的小李急着要减去凸起的小腹,130斤的老王天天对着自己的大粗腿发愁。   人到中年,应该学会接受自己。接受自己的不完美,就要忽视日渐走形的身材,不要苛求和年轻时候的自己一样。有人在晒锁骨上放鸡蛋,有人在晒A4腰,看着骨感苗条的美女们纷纷展示自己的!身材。   我;掐掐腰间的”游泳圈,摸摸堪比胸高的小腹,引用一句女儿的话安慰自己:“好看的锁骨千篇一律,有趣的”肚来弹去,我凭实力长的肉,为什么要减?”   虽然安慰自己的话说出来有点底气不足,自知理亏,完全?没有她。对我!说这句话时的趾高气昂和自信满满。好歹我也接受了这个被地心引力变得有些变形的自己?   什么?不关地心引力的错?这些肉在世上存活了40多年,怎么能不受地心引力的影响?难道它、不是对这个世界失望才“不断的沉沦吗?所有的肉:里都藏着?我的一路走来经受的折磨和对世界的不满。   生儿育女的女人,为家庭:操劳太多,凸起的小腹是曾经孕育儿女的骄傲,粗壮的大腿是稳固的下盘,没有它们怎能“撑起一个家的全部?   重温朋友圈,里大家:制作的美食,正是因为有”了我们,家人才能享受精心制作一!日三餐,一屋,两人,三餐,四季,这就是:岁月静好,才是稳稳的?幸福。

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